Técnicas e golpes de jiu-jitsu
O jiu-jitsu possibilita a um adversário mais fraco vencer um adversário
mais pesado através do uso de uma boa técnica. O praticante de jiu-jitsu
aprende golpes que forçam o seu adversário a desistir da luta, sem que
seja necessário machucá-lo.
Os golpes mais freqüentes no jiu-jitsu envolvem as articulações,
estrangulamentos, imobilizações, torções e alavancas. Os golpes válidos
são aqueles que procuram neutralizar, imobilizar, estrangular,
pressionar, torcer articulações e lançar o adversário ao solo através de
quedas. Existem, porém, golpes que não são válidos e são considerados
desleais, como morder, puxar cabelo, enfiar os dedos nos olhos, atingir
os órgãos genitais ou ainda torcer dedos.
Conheça algumas das técnicas mais aplicadas:
- Projeção/queda
É qualquer desequilíbrio do adversário que faça-o ser projetado ao chão,
tanto de costas como de lado. Na luta em pé, é válido quando o
adversário cai na área de segurança, desde que o atleta que aplicou o
golpe tenha dado início ao mesmo com os dois pés dentro da área de
combate.
- Baiana
O atleta agarra nas pernas do adversário levando-o ao chão.
- Passagem de guarda
É quando o atleta fica por cima do adversário. Ele pode até mesmo estar
entre as pernas do adversário, preso ou não. Se ele estiver por cima de
apenas uma perna e preso pela outra, é considerada “meia guarda”. A
passagem de guarda propriamente dita ocorre quando o atleta toma o lugar
do adversário, mantendo-o dominado e deixando-o de lado ou de costas
para o chão.
- Pegada pelas costas
Ocorre quando o atleta pega seu adversário pelas costas, apoiando os
seus calcanhares nas coxas do adversário. Para valer ponto, os dois
calcanhares devem obrigatoriamente estar pressionado a parte interna da
coxa do adversário.
- Joelho na barriga
Ocorre quando o atleta que está por cima do adversário coloca o joelho
na barriga dele. Nesse momento a outra perna deve estar flexionada, com
os pés no solo. Além disso, é necessário segurar o braço, a gola ou a
faixa do adversário, dominando-o completamente.
- Montada
Acontece quando o atleta monta em cima de seu adversário, deixando seus
joelhos e pés no chão. O adversário poderá estar de frente, de lado ou
até mesmo de costas. A montada poderá acontecer sobre um dos braços do
adversário, mas nunca sobre os dois – nesse caso não será considerada
válida.
- Raspagem
Ocorre quando o atleta que está por baixo, consegue prender o seu
adversário dentro de suas pernas e rapidamente desequilibra-o para o
lado, invertendo a posição. Só é considerado válido como raspagem se o
golpe tiver início dentro da guarda ou meia guarda (prender o adversário
por apenas uma perna).
Kuatsu - a arte da ressurreição
Trata-se de uma técnica ensinada a especialistas para que eles
“ressuscitem” seus adversários. Essa técnica é passada para muitos
militares e policiais que praticam o jiu-jitsu. Dizem que ela foi criada
para que os inimigos possam ser ressuscitados e interrogados após
receberem golpes não fatais, mas que estejam desmaiados.
Durante as competições os golpes podem ou não ser aplicados de acordo
com a faixa etária e/ou graduação do lutador. São eles: bate estaca,
chave de bíceps, mão de vaca, triângulo puxando a cabeça, chave de pé,
chave de joelho (leg-lock), cervical, mata leão de frente, ezequiel,
chave de panturrilha, omoplata, gravata técnica de frente, kanibassami,
chave de calcanhar, entre outros.
Para aplicar os golpes, os lutadores precisam de muito treino. Um
lutador de jiu-jitsu precisa ser muito rápido, flexível e ágil.
Normalmente as aulas têm início com aquecimento, explicação da
técnica/golpe e, em seguida, os alunos de jiu-jitsu lutam uns com os
outros procurando aprimorar o golpe.
Jiu-jitsu x Judô
Enquanto o jiu-jitsu significa “técnica suave” , o judô, por sua vez é
considerado o “caminho suave” para os japoneses. Ambos tiveram origem na
arte de defesa pessoal desenvolvida pelos monges. Nenhum dos dois
permite golpes traumatizantes e que comprometam a saúde dos atletas. E
um complementa o outro. O jiu-jitsu para ser completo precisa aplicar em
pé os conceitos do judô. Já os judocas, por sua vez, também precisam
treinar a técnica de chão e imobilização do jiu-jitsu.
Adorei o post'
ResponderExcluirBeijos! ;* s2'